Tidak Disangka, 3 Kebiasaan Bikin Tidur Tidak Pulas

GenPI.co - Sudah berencana untuk tidur lebih awal, tetapi mata belum juga mau terpejam. Pernah mengalami hal demikian?

Penyebabnya bisa jadi adalah apa yang kamu sering lakukan tanpa sadar di malam hari.

Makan makanan manis

BACA JUGA:  Diajak Tidur Bareng, Ariel Tatum Sebut Nominalnya Wow!

Makanan manis yang dimakan sesaat sebelum waktu tidur bisa membuat gula darah melonjak.

Karena sistem pencernaan bekerja lebih lambat untuk memecah glukosa sepanjang malam.

BACA JUGA:  Pria yang Ingin Tidur dengan Ariel Tatum, Rogoh Kocek Fantastis

Meletakkan gadget di bawah bantal

Sebaiknya, jauhi handphone, laptop, tablet, dan perangkat elektronik lainnya ketika kamu hendak tidur.

BACA JUGA:  Pasutri Wajib Coba, 5 Posisi Tidur Yang Paling Romantis dan Intim

Bila perlu, aktifkan mode malam hari atau biarkan handphone dalam keadaan mati.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News