3 Jenis Latihan Khusus Wanita yang Bikin Suami Betah di Kamar

2. Low Side-to-Side Lunge

Lakukan gerakan dengan berdiri dan kaki terbentang lebar sekitar dua kali lebar bahu Anda dengan kaki menghadap lurus ke depan.

Tekuk kaki sedikit, genggam kedua tangan, dan letakkan tangan di depan dada.

BACA JUGA: Makan Pisang Setelah Olahraga, Manfaatnya Sangat Luar Biasa!

3. Hinge

Gerakan dilakukan dengan berlutut dan posisi tangan tangan di sisi tubuh.

Lengkingkan tubuh lurus ke belakang seperti ingin bersandar tetapi membentuk sudut 45 derajat. (hellosehat)

Kalian wajib tonton video yang satu ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News