GenPI.co 
3. Meningkatkan energi
Buah yang satu ini punya kandungan gula alami yang tinggi, misalnya saja, glukosa, fruktosa, dan sukrosa. Hal ini membuat kurma dapat meningkatkan energi dengan cepat. Ini pula yang membuat kurma jadi makanan yang identik saat bulan ramadhan. Cukup dengan mengonsumsi beberapa buah kurma saja sudah dapat mengembalikan energi tubuh kamu.
4. Memperkuat tulang
Kurma yang telah dikeringkan mengandung selium, mangan, tembaga, dan magnesium yang mana jadi hal yang penting untuk pertumbuhan dan kekuatan tulang. Mengingat wanita lebih mudah terkena penyakit tulang seperti osteoporosis, tak ada salahnya untuk rutin memasukkan buah kurma ke menu makanan berbuka dan sahur.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
