Petugas Prabowo Kena Serangan Jantung, Ini Cara Menghindarinya

Petugas KPPS di Jaktim bernama Rudi Mulya Prabowo dikabarkan meninggal dunia kena serangan jantung. Berikut cara supaya kamu terhindar dari penyakit itu.

26 April 2019 11:02 26 April 2019 11:02
Redaktur: Linda Teti Cordina
Reporter: Mia Kamila

Petugas Prabowo Kena Serangan Jantung, Ini Cara Menghindarinya - GenPI.co

Kamu bisa melakukan sejumlah cara agar terhindar kena serangan jantung (foto: pixabay)

Minum air putih yang cukup juga bisa menjaga kesehatan jantung.

Namun jika kamu mengidap penyakit jantung, maka kamu juga perlu berkonsultasi ke dokter apakah perlu untuk membatasi jumlah cairan pada tubuh setiap hari.

Mengonsumsi sayur

Dengan mengonsumsi makanan berserat, dapat membantu menurunkan kolesterol serta tekanan darah.

Makanan berserat juga membantu dalam mengelola berat badan yang sehat. Kamu bisa mendapatkannya pada sayuran, buah-buahan, gandum dan kacang-kacangan.

Belajar Mengelola Stres

Stres adalah hal yang wajar terjadi. Yang menjadi masalah bukan apa yang menyebabkan stres, tapi bagaimana kita meresponnya.

Saat kita sedang berada di bawah tekanan, tubuh memproduksi adrenalin yang akan membuat jantung bekerja lebih keras. Tekanan darah bisa meningkat sebagai akibatnya.