Minuman Pengganti Kopi di Pagi Hari, Kamu Suka yang Mana?

Angkat lemon dan daging buah dari air. Setelah diminum, simpan sisa air lemon ke dalam toples kaca.

3. Teh hitam

Minuman lain yang umum dikonsumsi di seluruh dunia yaitu teh hitam, memiliki rasa yang lebih kuat dan mengandung lebih banyak kafein daripada teh lainnya, tetapi lebih sedikit kafein daripada kopi. 

Teh hitam kaya akan antioksidan dan senyawa yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh, di antara beberapa manfaat kesehatan lainnya. 

Cara membuat teh hitam yaitu ambil dua gelas air dalam panci dan nyalakan api sedang kurang lebih selama dua menit, sambil sesekali diaduk.

Saat air mendidih, tambahkan daun teh dan terus aduk dengan api sedang selama sekitar dua menit. Saring teh hitamnya segera dan nikmati. 

4. Teh rooibos

Teh rooibos, umumnya dikenal sebagai teh merah Afrika, adalah alternatif bebas kafein untuk teh hitam, hijau dan banyak yang menyarankan bahwa antioksidannya dapat membantu melindungi dari kanker, penyakit jantung dan stroke.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News