Jika Tanda ini Muncul, Kamu Terlalu Banyak Minum Kopi

GenPI.co - Kala mengantuk dan kurang berenergi, secangkir kopi hangat akan membuat kita segar. Kafein dalam minuman membantu kita untuk merasa berenergi. 

Minuman panas ini memang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. namun jika kamu  mengonsumsinya secara berlebihan, maka bahaya mulai mengincar.

BACA JUGA: Stop! Jangan Campurkan Benda ini ke Kopi, Kalau Tidak...

Konsumsi makanan atau minuman yang berlebihan memiliki efek buruknya sendiri yang dapat meningkatkan risiko berbagai masalah kesehatan. Begitu juga dengan kopi. 

Jika kamu peminum kopi dan mulai merasa tanda-tanda di bawah ini, itu berarti kamu telah minum berlebihan. Kurangi asupannya segera.

Masalah tidur

Kopi sangat mempengaruhi pola tidur sehingga membuat kamu terjaga dalam waktu yang lama.

Kafein benar-benar dapat bertahan di tubuhmu selama tiga hingga lima jam yang akan menyebabkan masalah tidur di malam hari. 

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News