3 Kegiatan Ini Bantu Ibu Hamil untuk Menenangkan Diri

GenPI.co - Perasaan gelisah saat hamil memang selalu dirasakan setiap wanita. Gejala ini paling sering dialami saat wanita sedang merasa panik karena tidak percaya diri, mudah lelah.

Hal itu tidak dianggap sepele karena berkaintan dengan janin bayi yang ada dalam kandungan. Untuk mengusir rasa gelisah lakukan kegiatan positif yang dapat menenangkan diri.

BACA JUGA: Begini Cara Makeup Tahan Lama Pada Kulit Berminyak

Berikut ini tiga kegiatan yang dapat kamu lakukan untuk menenangkan diri, sebagaimana dilansir dari  Women’s Health:

1. Terapi musik

Pasang headphone dan dengarkan musik favoritmu. Menurut sebuah studi dari Harvard Business Review, hal ini disebut efektif dalam menciptakan semangat seseorang utamanya bagi seseorang yang sedang gelisah.

Sebaiknya, dengarkan musik dengan irama cepat untuk merangsang semangat kamu. Bukan malah mendengarkan lagu patah hati lho ya. Hindari mendengarkan lagu dengan lirik sedih, sebab ia bisa memberikan pengaruh buruk pada pikiran atau mood.

2. Olahraga

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News