Terapi Mindfulnees, Obat Alami untuk Hilangkan Penat Saat Pandemi

GenPI.co - Selama masa pandemi covid-19 banyak orang mengeluhkan penat yang luar biasa. Stres, cemas, lelah pikir, hingga tekanan dalam pekerjaan semua datang bersamaan.

Adakah upaya terapi yang bisa dilakukan untuk meredakan semua beban ini, sehingga fikiran lebih plong dan segar?

BACA JUGA: Bund, Pahami 5 Tipe Penyebab Kesehatan Mental Remaja

Evie Samsara-Pengusaha online shop

Jawaban:

Praktisi Mindfulness, Adjie Santosoputro

Sebelum pandemi ketika ada masalah batin, kita cenderung lari dari perasaan itu dengan cara menyenangkan seperti makan dan shopping. 

Nah di masa pandemi ini, situasi yang baru dan tidak pasti cenderung memicu kecemasan dalam diri kita.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News