GenPI.co 
2. Mereka yang memiliki gejala pernapasan seperti pneumonia disarankan untuk beristirahat setidaknya seminggu setelah gejala mereda, secara bertahap kembali ke aktivitas fisik dengan penekanan pada pemantauan pernapasan.
3. Bagi orang yang memiliki gejala penyakit jantung rekomendasinya adalah beristirahat selama sekitar 2 hingga 3 minggu setelah gejala berhenti, sedangkan mereka yang menderita miokarditis, atau radang jantung, harus menunggu sebanyak 3 hingga 6 bulan sebelumnya.
4. Mereka yang telah hidup dengan efek gastrointestinal COVID-19, seperti muntah, mual, diare, kehilangan nafsu makan, maka mereka harus mengawasi asupan cairan dan kalori sambil menyesuaikan pola kebugaran mereka.
5. Selain itu, individu yang memiliki gejala muskuloskeletal seperti nyeri sendi dan otot juga harus kembali berolahraga secara bertahap sebelum kembali ke latihan pada saat belum terpapar COVID-19.
BACA JUGA: Tren Kenaikan Kasus COVID-19 Indonesia Mengkhawatirkan
6. Bagaimana dengan mereka yang tidak memiliki gejala sama sekali? Metzl mengatakan mereka masih harus kembali berolahraga secara bertahap. Jika Anda tidak mengalami gejala apa pun selama seminggu penuh, Anda dapat kembali ke aktivitas fisik dengan intensitas 50 persen dari biasanya.
Perhatikan tubuh Anda jika ada gejala yang tiba-tiba muncul. Lakukan hanya apa yang bisa Anda tangani.
Heboh..! Coba simak video ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
