Catat, Pilek Bisa Disebabkan Faktor 5 Kebiasaan Ini Loh!

Olahraga tidak hanya membantu menjaga lingkar pinggang, tetapi juga meningkatkan kekebalan dan fungsi tubuh lainnya. Ini membantu mencegah flu biasa sampai batas tertentu.

Bahkan, melakukan olahraga sederhana atau berjalan kaki dapat meningkatkan fungsi sel darah putih yang membantu melawan infeksi atau zat asing lainnya yang masuk ke dalam tubuh. Ini dapat mencegah kita dari sakit.

BACA JUGA: Awas! Ini Tanda-tanda Kamu Bukan Sakit Pilek Biasa

4. Mengonsumsi alkohol atau merokok

Baik konsumsi alkohol maupun merokok dianggap buruk bagi kesehatan kita.

Mereka diyakini dapat menekan fungsi sistem kekebalan sehingga rentan terhadap banyak penyakit dan infeksi.

Perokok lebih berisiko terkena flu karena sistem pernapasan mereka terganggu, sementara konsumsi alkohol berlebihan dipandang sebagai imunosupresif oleh para ahli.

5. Kurang tidur

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News