Tidur Yang Cukup Bisa Menurunkan Penyakit Demensia, Benarkah?

BACA JUGA: Tidur Lebih dari 9 Jam? Waspada, Kamu Demensia!

Dilansir dari Healthline Dr. Alon Y. Avidan , MPH, adalah direktur Pusat Gangguan Tidur UCLA dan profesor di departemen neurologi di David Geffen School of Medicine di UCLA mengatakan bahwa saat kita tidur, sistem glymphatic kita bekerja penuh untuk membersihkan protein, racun, dan produk limbah.

“Tidur yang buruk membuat sistem glymphatic kurang efisien, protein ini beracun bagi sel, bagi neuron, dan penumpukannya dapat menyebabkan peradangan dan degenerasi neuron di otak yang seiring waktu dapat menyebabkan demensia Alzheimer."ucapnya

Lebih lanjut ia menambahkan “Sekarang, kami tidak dapat mengatakan bahwa jika Anda tidur 4 jam semalam bahwa dalam 20 tahun Anda akan mengembangkan demensia Alzheimer, belum ada yang menunjukkan hal tersebut,"

Asosiasi Alzheimer setuju bahwa masih terlalu dini untuk menentukan hubungan sebab akibat.

BACA JUGA: Bersyukurlah Orang Jangkung! Lebih Rendah Risiko  Demensia

“Bukti bahwa gangguan tidur seperti sleep apnea atau gangguan pola tidur dapat meningkatkan risiko Alzheimer dan demensia di kemudian hari, atau bahkan mungkin merupakan tanda awal penyakit ini,” kata Heather Snyder, PhD, wakil presiden Asosiasi Alzheimer operasi medis dan ilmiah.

“Tetapi penelitian lebih lanjut diperlukan untuk memahami hubungan antara tidur dan demensia,” kata Snyder kepada Healthline.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News