Mengonsumsi Buah dan Sayur Bisa Mengurangi Multiple Sclerosis

Para partisipan diberikan kuisioner dimana partisipan harus mengisi tentang diet mereka. 

Penemuan tersebut menunjukkan bahwa orang-orang yang menjalankan diet sehat memiliki kemungkinan 20 persen lebih kecil untuk mengalami disabilitas fisik yang lebih parah. 

Hampir 50 persen lebih kecil kemungkinannya untuk mengalami depresi, 30 persen lebih kecil kemungkinannya untuk menderita kelelahan parah dan lebih dari 40 persen lebih kecil kemungkinannya untuk mengalami kelelahan parah dan merasakan sakit.

Menurut penelitian tersebut, gaya hidup sehat didefinisikan memiliki berat badan yang sehat, melakukan aktivitas fisik secara teratur, tidak merokok, makan makanan yang sehat dengan lebih banyak buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan dan biji-bijian dan lebih sedikit gula dari makanan penutup dan minuman manis dan sedikit daging merah dan daging olahan.  (*)

Simak video pilihan redaksi berikut ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News