Benarkah Kebiasaan Bangun Pagi Bisa Bikin Panjang Umur?

GenPI.co - Mengawali hari dengan bangun pagi tentu memiliki banyak manfaat. Selain tubuh lebih segar dan sehat, bangun di waktu matahari baru menyingsing rupanya juga bisa untuk memperpanjang umur seseorang.

Belum lama ini sebuah penelitian memberikan jawaban berbasis bukti untuk pertanyaan paling penting dalam kehidupan. Salah satu rahasia umur panjang adalah bangun pagi.

Dilansir dari Medical News Today, sebuah studi yang dipublikasikan di Chronobiology International memberi penjelasan jika mereka yang rutin bangun pagi akan lebih panjang umur daripada yang selalu kesiangan.

BACA JUGA: Penelitian: Udara Dingin Dapat Membuat Orang Cepat Tidur

Para peneliti mempelajari 433.268 orang, berusia 38 hingga 73 tahun, yang mendefinisikan diri mereka sebagai tipe 'orang pagi', tipe 'kadang bangun pagi dan kadang siang" sedang', atau tipe 'tukang begadang yang bangun kesiangan'.

BACA JUGA: Kembali Work From Office, Ini 5 Tips Semangat Bangun Pagi

Peneliti mengikuti kesehatan mereka (para koresponden) selama rata-rata enam setengah tahun, melacak penyebab kematian dengan sertifikat kematian.

Setelah mengendalikan usia dan jenis kelamin, merokok, indeks massa tubuh, durasi tidur, dan variabel lainnya, peneliti menemukan bahwa orang yang suka begadang dan bangun siang memiliki risiko 10 persen lebih tinggi untuk meninggal karena sebab apa pun.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News