GenPI.co 
2. Ubi Jalar
Ubi jalar juga disebut sebagai salah satu makanan yang ampuh atasi stres. Hal ini berdasarkan jurnal Dietary and botanical anxiolytics, bahwa ubi jalar merupakan sumber karbohidrat yang juga kaya nutrisi seperti vitamin C dan kalium. Selain itu, ubi jalar juga dapat membantu menurunkan kadar hormon stres kortisol.
BACA JUGA: Sultan Jember Mau Jadikan Rumah Anang dan Ashanty Sebagai Museum
3. Kimchi
Kimchi merupakan hidangan sayuran yang difermentasi dan biasanya dibuat dari sayuran sejenis lobak. Hidangan asal Korea ini dikemas dengan bakteri menguntungkan yang disebut probiotik dan mengandung banyak vitamin, mineral, dan antioksidan. (*)
Kalian wajib tonton video yang satu ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
