GenPI.co 
GenPI.co - Diabetes adalah salah satu penyakit yang cukup mengerikan. Sebab, dapat menimbulkan kematian dan penderitaan yang menyedihkan pengidapnya.
Diabetes terjadi karena tinggi kadar gula dalam tubuh. Hal itu karena pola hidup yang kurang sehat dan berpeluang terjadi ketika ada turunan.
BACA JUGA: Hati-hati, 7 Ekor Singa Kabur dari Taman Safari saat Lockdown
Tapi tenyata diabetes bisa dicegah sejak dini. Walaupun turunan kalian riwayat diabetes. Berikut ini GenPI.co sampaikan informasinya proteksi diri sejak dini cegah diabetes.
1. Kurangi lemak tubuh
Tumpukan lemak pada tubuh bisa menimbulkan kenaikan berat badan. Kondisi itu sangat beresiko terkena diabetes. Cobalah kurangi 16 persen persen berat badan jika terasa sudah gemuk. Hal itu agar mengurangi resiko diabetes.
2. Kurangi makan cepat saji
Makanan cepat saji memang enak. Sebab, sangat tinggi bumbu dan kandungan garam, lemak dan kilojoule. Bahan-bahan itu jika berlebihan dikonsumsi bisa memicu diabetes. Sebaiknya kalian cobalah masak sendiri saja dari pada setiap hari membeli makanan cepat saji.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
