Awas! Tidur Lebih dari 8 Jam Sehari Berbahaya, ini Dampaknya...

Tetapi sebenarnya orang yang tidur lebih dari 8 jam tiap malam menunjukkan penurunan pada ingatan dan kemampuan berbahasa.

09 Mei 2020 04:31 09 Mei 2020 04:31
Redaktur: Landy Primasiwi
Reporter: Asahi Asry Larasati

Awas! Tidur Lebih dari 8 Jam Sehari Berbahaya, ini Dampaknya... - GenPI.co

ilustrasi : bahaya tidur terlalu lama ( Foto : canadian living)

Hanya 15 persen dari para sukarelawan ini yang tidur selama 9 jam atau lebih setiap malamnya. Grup ini yang menunjukkan kinerja kognisi mereka menurun di semua bidang tes setelah tujuh tahun.

Ingatan mereka menurun sebanyak 13 persen dan kemampuan mengucap kata menurun sebanyak 20 persen.

Penelitian ini melengkapi penelitian lain yang menunjukkan bahwa tidur kurang dari enam jam semalam juhg menunjukkan gejala Demensia.

Ini menyisakan ruang yang ideal untuk tidur ada antara 7 sampai 8 jam setiap malamnya.

"Insomnia dan tidur yang terlalu lama menunjukkan kaitan pada menurunnya fungsi kognitif yang dapat menjadi awal munculnya Alzheimer atau demensia," ujar Ahli Neurologi dari Universitas Miami Dr. Ramos kepada Metro.co.uk

Simak video berikut ini: