GenPI.co 
GenPI.co - Saat menjalani ibadah puasa yang harus menahan lapar dan haus, ada sejumlah cara agar bisa tetap segar dan sehat.
Dion Haryadi, seorang dokter yang juga kreator TikTok, selalu memberikan konten kesehatan bagi netizen.
BACA JUGA: Tetap Olahraga saat Puasa, Perhatikan 3 Hal Ini Ya
Salah satunya adalah, ia memberikan tips bugar saat berpuasa di akun TikTok.
1. Ciptakan kebiasaan baik
Menurut dokter asal Batam ini, bulan puasa adalah waktu yang tepat membangun kebiasaan baik.
Contohnya, mengurangi konsumsi minuman manis dimulai dengan menurunkan frekuensi minum dari kali per hari menjadi dua kali per minggu.
2. Jangan langsung berbuka puasa dengan makanan berat
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
