GenPI.co 
Selain itu, kandungan tinggi antioksidan dan lemak tak jenuh juga memberikan perlindungan pada kulit.
BACA JUGA: Biar Punya Kulit Seperti Bayi, Racik Sendiri Krim Malammu
Sayuran hijau
Adapun sayuran kaya nutrisi dan rendah kalori yang mengandung antioksidan kuat, dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung, dan kanker.
Beberapa sayuran seperti labu, wortel dan ubi jalar juga kaya karotenoid, yang dapat melindungi kulit dari radikal bebas berbahaya yang menyebabkan kerutan pada kulit.
Lemak ikan
Mengandung lemak omega-3, yang dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung, kolitis ulserativa, dan peradangan.
Terutama ikan salmon, juga dapat membuat kulit terlihat lebih muda dan kencang. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
