GenPI.co 
1. Cokelat hitam
Dark chocolate penuh dengan zat antioksidan. Ini dapat meningkatkan suasana hati secara alami.
Hal ini dikarenakan adanya N-acylethanolamine, sekelompok bahan kimia yang menstimulasi otak untuk melepaskan endorfin.
Itu lah alasan mengapa Anda mengalami perasaan euforia, setelah mengonsumsi sebatang cokelat hitam.
Selain itu, cokelat hitam meningkatkan sistem kekebalan tubuh, kesehatan jantung dan meningkatkan fungsi kognitif untuk beberapa orang.
2. Alpukat
Buah ini mengandung asam lemak omega-3 yang dikaitkan dengan kesehatan otak dan mengatur suasana hati. Buah ini juga merupakan kemasan dari vitamin B3 yang meningkatkan serotonin.
Semua ini memainkan peran penting dalam kesehatan kamu secara keseluruhan.
BACA JUGA: Ditinggal Suami Dinas, Istri Lebih Bahagia Karena 5 Alasan ini
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
