GenPI.co 
Sarapan
Menurut satu penelitian, orang-orang yang sering melewatkan sarapan memiliki risiko lebih tinggi terkena obesitas.
Sarapan harus menjadi makanan terpenting di harimu. Sarapan bergizi mendorong metabolisme dan sekaligus mencegah makan berlebihan sepanjang hari.
Untuk hasil terbaik, kamu harus memilih hidangan sarapan yang memiliki keseimbangan serat dan protein yang sehat, seperti telur dengan roti gandum utuh dan buah-buahan.
Rutin Minum Air
Sekitar 60 persen dari tubuh adalah air, sehingga dianggap sebagai bagian penting dalam proses metabolisme.
Menurut satu studi, orang yang minum dua gelas air sebelum makan makanan berpotensi kehilangan 30 persen lebih banyak lemak tubuh selama 3 bulan.
BACA JUGA: Ladies, Ingin Perut Langsing ala Tamara Bleszynski? Nih caranya
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
