GenPI.co 
Makan Protein saat Sahur
Protein membuat kita kenyang dan menyeimbangkan gula darah. Jika tubuh tidak cukup protein saat sahur maka kita akan merasa lapar dan capek sangat cepat di awal hari.
Hindari karbohidrat olahan
Karbohidrat olahan termasuk gula putih, minuman ringan jus buah, roti, pastri, dan kue tidak disarankan untuk sahur.
Karbohidrat olahan pabrik dapat menyebabkan kenaikan gula darah, dan membuat tubuh kita terasa lelah saat berpuasa.
Jangan Lupa Makan Vitamin
Vitamin dan suplemen makanan boleh dikonsumsi saat sahur, untuk membantu mencukupi asupan mineral dan energi bagi tubuh.
Makan Malam Sedikit Saja
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
