GenPI.co - Tak bisa dimungkiri, bahwa kebanyakan pria akan mencari cara untuk mengatasi ejakul*si dini agar bisa memuaskan pasangan dan diri mereka sendiri saat hubungan ranjang.
Perlu diketahui, bahwa ejakulasi dini merupakan masalah se*sualitas yang paling banyak dikeluhkan pria.
Oleh sebab itu, kalangan pria mempraktikkan teknik-teknik berikut ini untuk menunda ejakul*si terjadi seperti dilansir pada Kamis (1/6/2023):
Salah satu gaya hubungan se*s yang perlu dicoba untuk mengatasi ejakul*si dini alias cairan pria cepat keluar, yakni teknik stop and start.
Sebelum mencoba teknik ini, cobalah untuk membicarakan terlebih dahulu dengan Si Doi untuk menjaga mood se*sualnya.
Pasalnya, teknik stop and start mengharuskan pria untuk menghentikan sensasi orga*me dan melanjutkan penetr*si kembali saat gairah mulai menurun.
Berikut teknik stop and start:
- Mulailah melakukan hubungan se*sual bersama dengan pasangan.
- Saat penetr*si dan pria merasa ingin orga*me, cabut pe*is dari vag*na dan biarkan selama beberapa saat tanpa melakukan rangsangan se*sual.
- Selanjutnya, tunggu beberapa saat hingga pria merasa aliran spe*ma mulai melambat.
- Saat kondisi pe*is sudah rileks kembali, cobalah untuk kembali saling merangs*ng dan melakukan penetr*si kembali hingga orga*me.
- Coba melakukan latihan teknik ini 2 hingga 4 kali sampai pada waktu orga*me yang kamu dan pasangan inginkan.
- Komunikasikan dan ajak pasangan berpartisipasi dalam teknik ini untuk mencapai kepuasan se*s bersama.
Salah satu teknik atau cara yang tidak terlalu jauh berbeda dengan teknik stop and start, yakni metode squeezing.
Saat melakukan teknik ini pria membutuhkan bantuan pasangan untuk menahan laju ejakul*si pe*is saat hendak mencapai orga*me.
Berikut cara melakukan teknik squeezing dengan benar:
- Mulailah melakukan hubungan se*s hingga penetr*si bersama dengan pasangan.
- Saat penetr*si dan mulai merasa akan orga*me, cabut pe*is dari vag*na dan mintalah bantuan pasangan untuk menggenggam pe*is.
- Selanjutnya, bersamaan dengan menggenggam pe*is, pastikan wanita untuk menutupi lubang tempat spe*ma keluar di pe*is dengan jari tangan.
- Tahan beberapa lama, dan berikan sedikit remasan lembut pada batang pe*is.
- Selanjutnya, wanita juga bisa meremas pe*is bagian bawah secara lembut dengan berkala sampai hasrat orga*me pria menurun.
- Cobalah untuk melatih teknik ini berulang agar aktivitas se*sual kamu dan Si Doi makin menyenangkan.
Menurut International Society for Sexual Medicine, bahwa teknik se*s ini bisa meningkatkan hubungan se*s, memperpanjang durasi, dan sekaligus mencegah ejakul*si dini.
Salah satu teknik yang bermanfaat untuk mengatasi ejakul*si dini, yakni dengan senam kegel.
Perlu diketahui, bahwa senam kegel akan memfokuskan gerakan pada otot panggul (pubococcygeus) agar terasa kencang.
Teknik senam kegel ini akan membuat otot-otot dasar panggul yang mencakup bagian pe*is dan kandung kemih akan lebih sehat.
Hal tersebut akan membuat orga*me pria bisa lebih tahan lama.
Berikut langkah-langkah senam kegel:
- Saat buang air kecil pria bisa mencoba untuk menghentikan keluarnya urine.
- Otot yang menahan urine ini disebut sebagai otot dasar panggul.
- Cobalah untuk mengencangkan otot dasar panggul, tahan selama 5 detik dan rileks selama 5 detik berikutnya.
- Lakukanlah latihan ini sebanyak 4 hingga 5 kali berturut-turut, sekaligus meningkatkan durasi tahan-rileks selama 10 detik.
- Sedangkan selama mengencangkan otot panggul, hindari untuk menarik napas dan mengencangkan otot lain, seperti perut, paha, dan pantat.
- Cobalah untuk mengulangi latihan senam kegel setidaknya 3 kali sehari untuk mendapatkan hasil maksimal.
Salah satu teknik untuk mengatasi ejakul*si dini terjadi, yakni dengan melakukan latihan pernapasan.
Perlu diketahui, bahwa teknik pernapasan ini umumnya bukan cara yang melibatkan fisik, tetapi lebih pada pikiran dan perasaan.
Pasalnya, pernapasan merupakan kunci untuk mengendalikan seluruh tubuh.
Meski teknik menunda orga*me ini cenderung sulit dan berat untuk sebagian pria, tapi tidak mustahil dengan langkah-langkah berikut ini:
- Mulailah dengan melakukan hubungan se*s dan melakukan penetr*si pe*is ke dalam lubang vag*na.
- Saat pria mulai merasakan orga*me, mulai pelankan tempo hentakan pinggul saat penetr*si.
- Cobalah untuk mengalihkan pikiran dari rangs*ngan yang telah ada, sambil melakukan tarikan napas 3 hingga 4 kali embusan.
- Tetap alihkan pikiran sampai mulai merasakan aliran spe*ma menurun.
- Selanjutnya, setelah bisa mengendalikan cairan pria, silakan lanjutkan penetr*si se*sual dengan tempo yang lebih cepat.
- Cobalah untuk melakukan metode ini berulang-ulang sampai waktu orga*me yang diinginkan. (HelloSehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News