GenPI.co - Salah satu kunci yang harus diketahui oleh pria, bahwa ere*si keras dan tahan lama merupakan salah satu indikator pe*is alias senjata pria yang sehat.
Oleh sebab itu, jika pria mengalami kesulitan untuk mempertahankan ere*si, kondisi tersebut bisa berkaitan dengan disfungsi ere*si atau biasa disebut impot*nsi.
Cara terbaik untuk menjaga kesehatan pe*is dengan memerhatikan pola makan dan gaya hidup sehat.
Berikut 5 makanan dan minuman penambah daya tahan ere*si sekaligus asupan untuk senjata pria agar tetap keras dan tahan lama seperti dilansir pada Senin (15/5/2023):
Salah satu cara untuk membuat senjata pria keras dan tahan lama, yakni dengan mengonsumsi kopi.
Menurut penelitian yang dirilis PLoS One (2015) menemukan bahwa mengonsumsi 2-3 cangkir kopi atau setara dengan 170 – 375 mg kafein per hari membantu mengurangi disfungsi ere*si.
Penelitian tersebut membeberkan bahwa kafein bisa membantu melemaskan pembuluh darah dan otot pada pe*is yang membantu meningkatkan aliran darah ke pe*is sehingga bisa ere*si.
Salah satu cara untuk membuat keperkasaan pria makin joss, yakni dengan mengonsumsi minyak zaitun.
Minyak zaitun murni atau extra virgin olive oil (EVOO) ternyata kaya akan lemak sehat bernama asam oleat yang bisa membuat senjata pria keras dan tahan lama saat ere*si.
Selain itu, kandungan gizi minyak zaitun juga membantu menjaga kesehatan jantung dengan cara menurunkan kadar kolesterol dan mencegah pembentukan plak di pembuluh darah.
Untuk membuat fungsinya maksimal, cobalah memilih minyak zaitun yang murni dengan kadar asam oleat 80 persen ke atas.
Minyak zaitun yang mengandung senyawa bersifat antioksidan tentu baik untuk kesehatan sel leydig, yaitu sel yang memproduksi testost*ron.
Salah satu cara untuk membuat ere*si pe*is lebih keras dan tahan lama, yakni mengonsumsi bawang putih.
Mitos yang beredar, bahwa mengoles bawang putih ke senjata pria bisa memperbesar pe*is, jangan percaya.
Namun, justru sebaiknya konsumsi bawang putih untuk bisa mempertahankan ere*si pe*is.
Perlu diketahui, bahwa bawang putih akan menghasilkan senyawa bernama allicin bila diiris atau dicincang.
Senyawa tersebut bersifat antioksidan yang bisa mengurangi stres oksidatif pada jantung akibat paparan radikal bebas dan membantu menghambat penumpukan kolesterol jahat di pembuluh darah.
Hal tersebut ternyata bisa membantu ere*si karena jantung pun lebih sehat dan bisa memompa darah menuju pe*is dengan optimal.
Salah satu cara untuk membuat senjata pria keras dan ere*si lebih lama, yakni mengonsumsi tiram atau kerang.
Pasalnya, makanan laut ini kaya akan seng yang bisa membantu meningkatkan kadar testost*ron sehingga bisa ere*si lebih tahan lama.
Selain menjaga ere*si, tiram juga menambah kadar testost*ron yang bisa menambah gairah se*sual.
Perlu diketahui, bahwa tiram atau kerang dikenal juga sebagai afrodisiak atau makanan yang bisa merangs*ng gairah se*sual.
Salah satu cara untuk membuat senjata pria keras dan tahan lama saat hubungan ranjang, yakni mengonsumsi jus buah bit.
Pasalnya, jus buah bit mengandung konsentrasi nitric oxide yang cukup tinggi.
Kandungan tersebut ternyata bisa membantu melebarkan pembuluh darah sehingga aliran darah pun lancar.
Efeknya, pria bisa mempertahankan mendapatkan ere*si pe*is yang keras dan tahan lama.
Selain itu, jus buah bit juga mampu menurunkan tekanan darah. Pria bisa mengonsumsinya beberapa jam sebelum berhubungan se*s untuk hasil yang maksimal. (HelloSehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News