GenPI.co - Mimpi basah yang dialami kuam adam memang datang pada saat tak terduga. Tidak ada yag bisa memastikan siklus mimpi basah terjadi.
Namun, reaksi alami yang dirasakan pria ini tentu bisa membatalkan puasa jika sudah terlanjur terjadi.
Oleh karenanya, ada upaya yang dipercaya bisa mencegah mimpi basah. Simak 3 ulasannya dilansir dari Hello Sehat.
1. Hindari rangsangan sebelum tidur
Hal yang Anda mimpikan bisa merupakan proyeksi dari pengalaman dan rangsangan yang Anda terima di kehidupan nyata.
Jika seharian Anda mengonsumsi konten porno (bacaan, gambar, atau video) atau memikirkan hal-hal yang membuat Anda bergairah, kemungkinan besar cerita mimpi Anda akan berkaitan dengan hal tersebut.
Oleh karena itu, hindari memikirkan, melihat, atau mengingat hal-hal yang memicu rangsangan seksual saat puasa untuk menghindari mimpi basah.
2. Meditasi
Meditasi sebelum tidur bisa menjernihkan pikiran Anda. Hal ini bisa membantu Anda tidur lebih nyenyak dan tidak terganggu dengan mimpi-mimpi buruk.
Saat puasa, ketimbang langsung tidur siang, cobalah untuk bermeditasi dahulu ketika Anda merasa lemas dan mengantuk di siang hari.
Manfaatkanlah meditasi sebagai momen untuk bercermin pada diri sendiri, meluruskan pikiran-pikiran yang ruwet, dan menenangkan diri.
Dengan kondisi pikiran yang jernih dan tubuh yang rileks, Anda bisa mendapatkan manfaat tidur siang semaksimal mungkin, termasuk menghindari mimpi basah saat puasa.
3. Komunikasi dengan pasangan
Mimpi basah juga tidak menandakan seseorang tidak cukup mendapatkan kepuasan seksual dari pasangannya. Jadi, Anda tidak perlu malu jika mengalami mimpi basah.
Bila pasangan justru terganggu dengan mimpi basah yang Anda alami, bicarakan baik-baik dan cobalah pahami kegelisahan yang dirasakan pasangan Anda.(*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News