GenPI.co - Manfaat berolahraga pada kehidupan ranjang yakni dapat meningkatkan energi, stamina, volume otot, membakar lemak, serta meningkatkan rasa percaya diri dan suasana hati.
Menurut Journal of Sexual Medicine, olahraga rutin mampu meningkatkan fungsi di ranjang pada pria sekaligus menurunkan risiko disfungsi er*ksi.
Dengan begitu, semua manfaat tadi akan membawa kualitas begituan yang luar biasa dan kamu idam-idamkan.
Berikut adalah beberapa olahraga bagi pria yang ampuh meningkatkan stamina dan membuat kondisi tubuh prima saat berhubungan.
1. Plank
Plank bisa membentuk stamina dan menguatkan seorang pria saat berhubungan, misalnya dalam posisi misionaris.
Perubahan signifikan juga bisa kamu rasakan pada otot inti bagian perut. Jenis olahraga ini bisa menjauhkan kamu dari risiko cedera punggung.
2. Sikap lilin
Gerakan olahraga ini dapat meningkatkan stamina, ketahanan, dan membentuk otot kaki, khususnya otot paha.
Otot paha yang berdekatan dengan organ vital pria bisa membantu kamu melakukan berbagai posisi begituan dengan mudah.
3. Kegel
Sebuah studi dalam Sexual Medicine Reviews menyebut olahraga vitalitas pria ini mampu mencegah disfungsi.
Lebih khusus lagi, gerakan ini juga bisa meningkatkan fungsi er*ksi dan mencegah ejakulasi dini.
4. Push up
Latihan kekuatan otot tangan ini ternyata juga merupakan salah satu jenis olahraga terbaik untuk meningkatkan ketahanan dan performa kamu.
Gerakan ini bermanfaat untuk melatih daya dorong, stabilitas gerak, dan tentunya ketahanan stamina saat berhubungan. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News