Apa yang Bisa Saya Lakukan untuk Membantu Pasangan Berhenti Merokok?

GenPI.co - Bagaimana caranya agar suami bisa berhenti merokok? Apakah ada metode tertentu yang bisa membuat suami sadar bahaya merokok? Terima kasih.

(Nabila, 28 tahun, Jakarta)

Jawaban dari Dokter Muhamad Rifai

BACA JUGA:  3 Sikap Buruk Pasangan yang Seharusnya Tidak Ditoleransi

Memang sulit untuk berhenti merokok. Tapi, bukan berarti suami tidak bisa berhenti merokok.

Membantu pasangan untuk menyudahi kebiasaan tersebut merupakan langkah yang baik.

BACA JUGA:  Mudah Bosan, 3 Zodiak Takut Berkomitmen dengan Pasangan

Perlu cara khusus karen aberhenti merokok harus didasari keinginan sendiri tanpa tekanan atau paksaan.

Pertama, cobalah untuk berdiskusi dan minta pasangan untuk mengurangi intensitas merokok. Misalnya, berikan dia kesempatan merokok beberapa batang saja.

BACA JUGA:  Sering Dilakukan, 3 Kebiasaan Kecil yang Menyulut Emosi Pasangan

Kedua, beri dukungan agar suami memikirkan sendiri tentang bahaya merokok bagi kesehatan dan masa depan.

Ketiga, cobalah untuk membantu suami menentukan tengat waktu kapan dia akan berhenti total merokok. Misalnya, 2-3 bulan sejak ada pembicaraan.

Keempat, hindari tempat-tempat yang akan membuat suami merokok, seperti smoking area di tempat makan dan sebagainya.

Kelima, berikan pengalihan. Misalnya, dengan menyuguhkan camilan atau makanan yang dia senangi agar kebiasaan merokok hilang.

Keenam, berikan pujian dan imbalan jika pasangan berhasil mengurangi merokok. Kami bisa memuji aroma tubuhnya atau sentuhan fisiknya yang berubah setelah berhenti merokok.

Ketujuh, jangan pernah berhenti untuk mencoba jika usaha yang kamu lakukan gagal. Cobalah untuk meyakinkan pasangan agar tidak patah semangat untuk berhenti merokok. (*)