Apakah Mencium Aroma Bunga Bisa Mengatasi Stres?

GenPI.co - Sejak kuliah saya sering merasa stres karena banyak tugas yang sulit dipahami. Untuk mengatasi stres, saya mengunjung taman saat akhir pekan. Saya merasa tenang saat mencium aroma bunga di taman.

Apakah stres bisa diatasi dengan mencium aroma bunga atau hal ini hanya sugesti saja?

(Delina Citra, 21 tahun, Jakarta)

BACA JUGA:  Waspada! Generasi Milenial Sering Stres Gegara 3 Hal Ini

Jawaban dari Psikolog Alva Paramitha

Mencium aroma bunga menjadi salah satu cara yang bisa dilakukan untuk menenangkan pikiran.

BACA JUGA:  5 Cara Berlatih Mindfulness Tanpa Harus Meditasi, Stres Hilang

Metode ini disebut sebagai bach flowers remedy. Namun, tidak semua bunga memiliki efek rileks.

Sistem penyembuhan terdiri dari 38 jenis bunga saja yang berfungsi untuk menyeimbangkan emosi.

BACA JUGA:  Sempat Alami Baby Blues, Siti Badriah Stres Sampai Teriak di RS

Pilihan bunga yang bisa menghilangkan stres di antaranya oregano, lavender, chamomile, rosemary, dan adas.

Cukup mencium aroma bunga mampu membuat emosi menjadi lebih stabil.

Selain itu, untuk memaksimalkan khasiat bunga itu bisa dikonsumsi menjadi minuman teh.

Mencium aroma bunga memang bisa mengatasi stres bukan sekadar sugesti, karena hal ini juga bisa diterapkan pada anak bayi, yang tidak memiliki ekspektasi apa pun. (*)