GenPI.co - Aku mau tanya, bagaimana caranya untuk mengurangi cedera saat latihan menyanyi? Soalnya aku ingin punya suara yang konsisten dalam setiap penampilan panggung. Terima kasih banyak.
(Jennifer, 27 tahun, Jakarta)
Jawaban dari pengajar vokal Bonita
Bernyanyi itu seperti kegiatan atletik. Kamu butuh tenaga dan menggerakkan otot untuk mengeluarkan suara yang konsisten.
Kalau kamu ingin mendapatkan kualitas suara yang maksimal, latihan saja tidak cukup. Kamu juga perlu melatih fisik.
Beberapa olahraha dan latihan fisik terbaik untuk meningkatkan kualitas bernyanyi seperti kardio, jogging, dan jalan kaki.
Kamu bisa berjalan kaki di pagi hari selama 1 jam, setelah itu jogging 15 menit, dan melakukan olahraga lantai.
Saat melakukan olahraga lantai, kamu memfokuskan diri pada bagian otot yang diperlukan.
Misalnya, kamu ingin menguatkan otot perut agar bisa bernyanyi dengan maksimal. Usahakan melatih otot tersebut 15 menit setiap hari.
Selain itu, kamu bisa mencoba bernyani dengan mengikuti lagu bernada tinggi atau rendah sekali pun.
Dengan melatih ketangkasan bernyanyi, kamu bisa mendapatkan not nada yang diinginkan seiring berjalannya latihan.
Selain itu, kamu juga butuh asupan air yang cukup agar tubuh terhidrasi dengan sempurna.
Sangat disarankan untuk meminum air dengan suhu ruangan, artinya tidak panas dan tidak dingin.
Minum air dengan suhu air yang tetlalu ekstrem akan merusak tenggorokan dan pita suara. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News