Saya Punya Trauma Masa Lalu, Apa Bisa Diatasi dengan Hipnoterapi?

GenPI.co - Saya punya masalah yang membuat stres dan meninggalkan trauma. Lalu, teman saya menyarankan untuk melakukan hipnoterapi.

Apa itu praktik hipnoterapi? Apakah memang bisa mengatasi masalah?

(Nia, 27 tahun, Jakarta Timur)

BACA JUGA:  4 Traumatik Penyebab Wanita Pilih Sendiri Ketimbang Pacaran

Jawaban dari Ketua Lembaga Sertifikasi Profesi Kompeten Hipnotis Indonesia, Riswan Ekananta 

Hipnoterapi adalah praktik hipnotis yang digunakan untuk metode pengobatan dan penyembuhan.

BACA JUGA:  Trauma Belum Hilang, Gala Sky Lupa Cara Berjalan

Praktik ini sudah sering digunakan di dunia medis sebagai terapi alternatif dan sudah menjadi bagian dari ilmu psikoterapi.

Cara kerjanya adalah dengan memasuki alam bawah sadar seseorang, lalu memberikan sugesti tertentu untuk membantu proses penyembuhan.

BACA JUGA:  Banyak Warga Trauma Setelah Gempa Dahsyat NTT, Mohon Doanya

Hipnoterapis akan menyentuh memori bawah sadar seseorang untuk menghilangkan masalah yang ada di masa lalu.

Trauma masa lalu itu pun memiliki banyak bentuk yang kemudian bisa menjadi fobia atau perilaku kurang baik.

Pasien lalu diajak untuk berdamai dengan masalah mereka di masa lalu itu.

Hipnoterapi tak akan bisa berhasil jika pasien tidak bisa memaafkan diri sendiri terkait masalah yang dilaluinya di masa lalu.

Oleh karena itu, pasien diharapkan bisa menerima kenyataan bahwa masalah itu sudah terjadi, kemudian memaafkan diri sendiri atas kejadian tersebut.

Selain untuk menghilangkan fobia dan masalah di masa lalu, hipnoterapi juga dapat membantu seseorang menjadi lebih rileks, mengurangi stres dan kecemasan, serta membantu meredakan nyeri. (*)