Bagaimana Cara Gosok Gigi dengan Baik dan Bersih?

GenPI.co - “Sikat gigi memang sudah jadi kebiasaan tiap orang sebelum tidur malam. Namun, apakah ada cara yang benar dalam menyikat gigi, dok?”

- Maya, 24 tahun, Bandung

drg. Widya Lelytania A – Dokter Gigi

BACA JUGA:  Apa Main Sendiri untuk Mencapai Puncak Bahaya, dok?

Setidaknya, ada empat tahapan untuk menyikat gigi dengan benar.

Pertama, katupkan gigi, lalu gerakan sikat gigi secara memutar dari kiri ke kanan atau sebaliknya.

BACA JUGA:  Covid-19 Bikin Saya Harus Ekstra Jaga Kesehatan, Ada Tips, Dok?

Jangan sikat gigi dengan gerakan atas bawah, karena akan menyebabkan erosi pada bagian servikal gigi (bagian dekat gusi).

Erosi di bagian servikal gigi bisa menyebabkan linu, karena ada bentuk seperti parit di gigi.

BACA JUGA:  Badan Demam dan Pilek, Apa Masih Boleh Divaksin, Dok?

Kedua, untuk bagian belakang samping, miringkan sikat gigi dengan sudut 45 derajat.

Lalu, tarik dari arah gusi ke gigi depan.

Langkah itu bisa membuat kotoran di sela-sela gusi terangkat.

Ketiga, untuk permukaan belakang gigi, gerakan sikat gigi secara maju mundur.

Keempat, bersihkan juga bagian depan yang menghadap lidah.

Caranya dengan menarik sikat gigi dari arah dalam ke luar.

Lakukan itu juga pada bagian gigi atas yang menghadap langit-langit mulut.(*)