Ingin Divaksin Tapi Takut Jarum Suntik, Bagaimana Mengatasinya?

GenPI.co - Saya orang yang takut dengan jarum suntik. Saya sudah takut sejak kecil dan selalu menolak jika harus disuntik.

Akan tetapi, saat ini ada suntik vaksin covid-19. Saya tentu ingin mendapatkan efek vaksin biar lebih terlindungi dari covid-19.

BACA JUGA: Dok, Apakah Aman Pasta Gigi Bayi Jika Tertelan oleh Anak?

Namun, saya masih ragu karena masih takut dengan jarum suntik?

Bagaimana, ya, cara mengatasi rasa takut tersebut?

(Irwan, 27 tahun, Jakarta)

Jawaban

Psikolog Klinis Damar Anggiafitri Y, S.Psi, M.Psi

Takut dengan jarum suntik atau Trypanophobia memang bisa terjadi kepada siapa pun.

Phobia jarum suntik ini membuat individu mengalami gangguan kecemasan dan ketakutan berlebihan terhadap sesuatu yang dianggapnya membahayakan, dalam hal ini jarum suntik.

Kamu perlu tahu terlebih dahulu, apa yang menyebabkan takut dengan jarum suntik? Biasanya memang itu berasal dari masa lalu.

Apa kamu punya kenangan buruk dengan jarum suntik waktu kecil? Atau pernah ditakut-takuti oleh orang dewasa tentang jarum suntik?

Secara tidak langsung, hal-hal itu tertanam di diri anak kecil dan terbawa hingga sekarang.

Lalu, saat ini yang bisa dilakukan ialah mengubah pemikiran-pemikiran negatif yang sudah tertanam di jarum suntik menjadi positif.

Cobalah untuk tidak terobsesi pada ketakutanmu, ingat hal-hal baik, seperti temanmu yang sudah disuntik vaksin dan dia baik-baik saja, begitu pula dirimu.

Kamu juga bisa fokus pada manfaat dari suntik vaksin yang punya dampak besar bagi kesehatan.

BACA JUGA: Street Photography yang Bagus Pakai Smartphone, Apa Tipsnya?

Kemudian, alihkan perhatian, kamu bisa membawa benda tertentu atau membawa seseorang untuk menemani agar fokusmu teralihkan dari jarum suntik.(*)