GenPI.co - Olahraga sangat penting dilakukan untuk menjaga kebugaran tubuh. Salah satu jenis olahraga yang bisa kamu pilih adalah EMS atau electrical muscle stimulation.
Olahraga ini menggunakan gelombang listrik untuk menstimulasi kontraksi otot.
BACA JUGA: Amanda Manopo Pamer Body Goals, Yuk Intip Potretnya
Firman, trainer profesional EMS dari Dri Body mengatakan gelombang listrik tersebut bisa menembus hingga ke tujuh lapisan otot.
“EMS sendiri berfungsi untuk meningkatkan kontraksi otot, menambah intensitas latihan yang tidak bisa dilakukan oleh tubuh,”ucap Firman saat dijumpai GenPI.co, Sabtu (5/9/2020).
Lebih lanjut Firman menjelaskan hasil dari EMS, membuat latihan yang dilakukan makin menantang. Karena dapat membakar lebih banyak kalori, dalam sesi olahraga yang lebih cepat.
Jika ingin melakukan EMS, kamu harus memasang strap pada tubuh dengan bantalan elektroda yang tersebar di beberapa bagian otot.
Strap akan terhubung dengan mesin EMS, yang akan mengalirkan listrik ke tubuh.
BACA JUGA: Catat Nih, Durasi Olahraga yang Pas di Tengah Pandemi Corona
Setelah itu trainer profesional akan memandu sesi olahraga. Mera akan memandu melakukan gerakan-gerakan tubuh.
Biasanya, olahraga ini dimulai dengan senam dan latihan penguatan otot. Setelah itu, kamu harus bersiap untuk melakukan gerakan lain dengan aliran listrik. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News