GenPI.co - Pelatih fisik Timnas Indonesia Shin Sang Gyu membeberkan alasan kenapa Skuad Garuda yang mayoritas berusia U-22 lebih sering melakukan latihan fisik.
Shin Sang Gyu mengakui bahwa dirinya kerap memberikan latihan fisik kepada pemain Timnas Indonesia untuk meningkatkan kebugaran mereka jelang Piala AFF 2024.
Memiliki fisik yang lebih bugar dianggap Shin Sang Gyu dapat menyaingi para pemain senior berpengalaman dari negara ASEAN lainnya.
"Mungkin berat bagi pemain, mereka punya DOMS (Delayed Onset Muscle Soreness) otot pegal dan kelelahan. Namun, cepat atau lambat mereka akan beradaptasi dengan kelelahan ini," ucap Shin Sang Gyu dikutip dari Antara, Jumat (6/12).
Shin Sang Gyu menambahkan, para pemain U-22 itu akan merasakan dampaknya setelah terbiasa dengan latihan fisik yang keras.
Shin Tae Yong selaku pelatih kepala Timnas Indonesia mengatakan untuk mempersiapkan fisik prima para pemain sebelum pertandingan, intensitas latihan fisik yang dijalani berbeda.
Menurutnya, dalam kasus seperti ini, para pemain cukup berlatih di gym dengan latihan ringan.
"Seperti satu hari sebelum pertandingan, tetap saja mereka bisa melakukan latihan di gym, tetapi tidak dalam intenstitas tinggi. Hanya sedikit latihan tubuh inti atau latihan tambahan dan itu cukup," bebernya.
Pada ajang Piala AFF 2024, Timnas Indonesia masuk ke dalam Grup B bersama dengan Vietnam, Myanmar, Laos, dan Filipina.
Adapun laga perdana Timnas Indonesia di Piala AFF 2024 ialah bertandang ke Yangon, Myanmar, Senin (9/12).(*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News