Nadia Mulya Angkat Suara soal Pentingnya Olahraga dengan Anak

GenPI.co - Presenter Nadia Mulya memiliki cara khusus menerapkan quality time bareng keluarga, salah satunya dengan berolahraga bersama.

Dia menyadari bahwa gaya hidup sehat perlu diperkenalkan kepada anak sejak dini.

Nadia menyadari olahraga bisa memberikan manfaat pada kesehatan mental dan tumbuh kembang anak.

BACA JUGA:  Ingin Hilangkan Selulit? Coba 3 Olahraga Lunges Ini

"Aku harus mengenalkan anak-anak dulu soal kebiasaan gaya hidup sehat. Anak itu meniru orang tua," ujar Nadia di Jakarta Selatan, Minggu (31/7).

Setelah dirasa anak mengenal olahraga dan dilakukan secara berulang, hal itu bisa menjadi kebiasaan.

BACA JUGA:  Saat Merasa Stres, Kamu Coba Lakukan 3 Olahraga

"Jadi, kalau olahraga itu aku sudah floating waktunya, sih. Biasanya saat sore hari," lanjutnya.

Untuk itu, kegiatan di atas harus menjadi kebiasaan yang dilakukan oleh anak.

BACA JUGA:  Lagi Bad Mood? Coba Olahraga 15 Menit Agar Bisa Senyum Kembali

Dia pun menyarankan untuk memberikan penghargaan kepada anak.

"Mungkin awalnya akan disebut iming-iming tapi kelamaan jadi terbiasa," ucapnya.

Dengan begitu, mereka akan selalu mengasosiakan kegiatan olahraga dengan suatu hal yang menyenangkan.(*)