GenPI.co - Minum jus juga dapat menghidrasi tubuh dan mengembalikan energi setelah seharian berpuasa.
Untuk mendapatkan rasa yang berbeda, kamu bisa mengombinasikan beberapa sayuran untuk dijadikan jus.
BACA JUGA: Resep Menu Buka Puasa, Udang Goreng Saus Tiram Nendang Lezatnya
Nah, berikut adalah 4 jus menyehatkan yang bisa kamu konsumsi saat berbuka puasa, seperti yang sudah dirangkum GenPI.co dari berbagai sumber berikut:
1. Mentimun
Buah mentimun mengandung banyak air dan serat yang tinggi.
Kandungan serat tersebut mampu membuat sistem pencernaan lebih sehat dan mempercepat pengolahan makanan di dalam usus.
Selain itu, mentimun juga mengandung vitamin C yang tinggi.
Kandungan Vitamin C dalam mentimun, dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari dan penuaan.
2. Bayam
Bayam merupakan sayurang yang sering dijadikan jus. Bayam mengandung vitamin A dan vitamin C.
Selain itu, bayam juga mengandung antioksidan.
Antioksidan merupakan senyawa yang bermanfaat untuk menangkal efek radikal bebas sehingga tubuh lebih kebal dari berbagai macam penyakit.
3. Seledri
Mengonsumsi jus seledri saat berbuka puasa sangat baik untuk kesehatan tubuh.
Hal itu karena jus seledri mengandung banyak vitamin dan mineral seperti beta karoten, zat besi, magnesium, kalium, kalsium, serta vitamin A, K, dan C.
BACA JUGA: Resep Urap Sayur, Menu Berbuka Puasa Enak dan Mudah Dibuat
4. Brokoli
Brokoli merupakan sayuran yang rendah kalori, brokoli juga kaya akan vitamin, termasuk vitamin C, serta mineral.
Kandungan vitamin C yang ada di dalam brokoli, bisa membuat tubuhmu kembali segar dan bugar.
Banyaknya serat yang ada dalam brokoli, juga bisa membuat kamu kenyang setelah seharian menahan lapar. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News