GenPI.co - Tak bisa dimungkiri, meskipun sering kali buah salak dianggap sebagai pemicu sembelit. Ternyata salak memiliki banyak sekali manfaatnya untuk kesehatan tubuh.
Pasalnya, salak mengandung segudang nutrisi yang penting untuk tubuh, seperti protein, zat besi, kalium, kalsium, beta karoten, karbohidrat, fosfor, vitamin A, vitamin C, dan berbagai antioksidan.
BACA JUGA: 7 Khasiat Buah Sawo Sangat Ajaib, Ampuh Sembuhkan Penyakit Ini
Apalagi jika mengonsumsi salak dengan porsi wajar dan teratur, maka akan mendapatkan manfaat yang begitu besar.
1. Menjaga keseimbangan kadar asam lambung
Salak ternyata dapat mengatasi mual dan muntah di trimester pertama yang dialami oleh ibu hamil.
Adanya gangguan asam lambung dan tidak seimbangnya hormon dalam tubuh bisa diatasi dengan mengonsumsi salak.
Agar tidak berlebihan kamu bisa konsumsi 1-2 buah perhari.
BACA JUGA: Bengkak Asam Urat Ambrol Dengan Ramuan Air Serai Campur Garam
2. Mencegah anemia
Salak mengandung zat besi yang bermanfaat dalam proses pembentukan sel darah merah dalam tubuh.
Oleh sebab itu, mengonsumsi makanan yang mengandung zat besi sangat baik untuk menurunkan risiko anemia.
Selain zat besi, tiamin juga terdapat dalam kandungan salak. Sama seperti zat besi, tiamin juga berkhasiat untuk mencegah anemia.
3. Memperlancar buang air besar
Salak memang mengandung banyak serat. Tapi bukan berarti dapat menghambat buang air besar, justru malah memperlancar buang air besar.
Sebab, kandungan serat pada salak ada pada kulit ari yang menempel pada buah salak.
4. Mengandung kalsium
Salak ternyata juga mengandung kalsium yang baik untuk pembentukan tulang janin. Pasalnya salak mengandung kalsium yang tinggi.
Ibu hamil tidak boleh kekurangan kalsium karena kalsium juga dibutuhkan untuk pertumbuhan gigi dan tulang janin.(*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News