Khasiat Makan Buah Kedondong Super Sekali, Tak Bisa Disepelekan

GenPI.co - Khasiat mengonsumsi buah Kedondong ternyata tak bisa disepekan. Sebab, buah yang memiliki biji berserabut ini banyak mengandung vitamin dan mineral.

Dalam buah kedondong ini memiliki beberapa kandungan vitamin dan mineral seperti kalsium, vitamin A, zat besi, vitamin C, serat, protein, lipid atau lemak, asam nukleat, fosfor, gula khususnya sukrosa dan berbagai kandungan penting lainnya.

BACA JUGA: Rutin Mandi Air Hangat Ternyata Manfaatnya Luar Biasa, Ajaib

Berikut khasiat mengonsumsi buah kedondong bagi kesehatan tubuh.

1. Sumber Antioksidan

Karena kandungan vitamin A tinggi dalam buah kedondong, maka buah ini berfungsi sebagai sumber antioksidan yang sangat tinggi. 

Selain vitamin A, dalam buah asam ini juga mengandung vitamin C yang juga berperan sebagai antioksidan untuk menangkal radikal bebas baik yang berasal dari oksidasi tubuh ataupun polusi dari luar tubuh.

BACA JUGA: Khasiat Air Rendaman Lengkuas Super Sekali, Tak Bisa Disepelekan

2. Mengatasi Anemia

Dalam setiap 100 gram kedondong mengandung zat besi sekitar 30 miligram yang sangat membantu dalam proses pembentukan sel darah merah. 

Selain itu, dalam buah kedondong juga mengandung vitamin B1 yang juga berperan penting dalam pembentukan sel darah merah dan meningkatkan aliran oksigen ke seluruh tubuh untuk pencegahan anemia.

3. Meningkatkan imun tubuh

Kandungan vitamin C yang tinggi di dalam buah kedondong, bermanfaat untuk meningkatkan sistem imun tubuh. 

Sistem imun yang baik akan membuat tubuh terhindar dari risiko terinfeksi berbagai penyakit.

4. Mencegah penuaan dini

Setiap orang pasti menginginkan kulit yang sehat dan bersinar. Salah satu manfaat buah kedondong ternyata bisa membantu untuk membuat kulit menjadi glowing.

Sebab, buah ini mengandung vitamin C yang sangat penting untuk pembentukan kolagen. 

Kandungan Vitamin C dalam kedondong, juga dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari dan penuaan dini. 

5. Menyehatkan mata

Buah kedondong mengandung vitamin A cukup tinggi yang dapat membantu melindungi kesehatan mata. 

Selain itu, mengonsumsi buah kedondong dengan rutin juga bisa mencegah kerusakan pada retina dan mencegah katarak.

6. Menguatkan tulang dan gigi

Kedondong juga mengandung fosfor yang cukup tinggi. Di mana tubuh menggunakan fosfor untuk menjaga tulang dan gigi agar kuat dan sehat.(*)