Dahsyatnya Merendam Kaki dengan Air Garam, Penyakit Kronis Ambrol

GenPI.co - Berbagai masalah pada kaki sering dirasakan usai seharian beraktivitas, mulai dari radang, jamur hingga bau kaki. Apalagi jika kaki selalu tertutup dengan sepatu, maka bukannya tak mungkin akan timbul masalah lain seperti kudis dan kurap.  

Salah satu cara alami untuk mengatasi permasalah itu adalah dengan merendan kaki dengan air garam. Menurut penelitian, merendam kaki dengan air garam yang mengandung magnesium dapat memberikan sejumlah manfaat bagi kesehatan, termasuk nyeri. 

Tak hanya itu, berikut ini terdapat 5 manfaat dahsyat merendam kaki dengan air garam. Simak ulasannya seperti dilansir Health Line. Apa saja? 

BACA JUGA: Asam Urat Bakal Rontok dengan Air Serai Campur Garam

1. Mencegah munculnya jamur

Meskipun tidak bisa membunuh jamur penyebab kutu air, merendam kaki dengan air garam membantu untuk mengurangi kelembapan sehingga jamur enggan muncul.

2. Meredakan peradangan

Merendam kaki dengan garam yang mengandung magnesium dapat meningkatkan kadar mineral dalam tubuh dan mengurangi rasa nyeri akibat peradangan. Bila Anda menderita radang sendi akibat asam urat, merendam kaki ini dapat membantu mengurangi ketidaknyamanan.

3. Merontokkan kulit mati

Struktur senyawa kristal dalam garam yang mengandung magnesium dapat membuat kulit mati di kaki mengelupas dengan sendirinya. Alhasil, kulit pun akan terasa lebih lembut setelahnya. 

Agar proses pengelupasan sel kulit mati semakin optimal, Anda juga bisa menggosoknya dengan batu apung maupun sikat khusus untuk kaki. 

4. Mengurangi bau kaki

Komponen-komponen dalam garam yang mengandung magnesium dapat membantu membersihkan kaki dan mengurangi bau. Ketika bersih, kaki otomatis akan terhindar dari bakteri-bakteri sehingga kesehatan Anda tetap terjaga.

5. Membuat tidur menjadi lebih nyenyak

Merendam kaki dengan air garam tidak hanya membuat otot menjadi rileks, tapi juga membantu menghilangkan stres dan menenangkan pikiran. Kandungan magnesium pada garam dapat meredakan stres dan meningkatkan kualitas tidur.

BACA JUGA: 3 Manfaat Air Garam untuk Kesehatan Gigi dan Mulut

Cara membuat rendaman air garam

Caranya isi ember atau bathtub dengan air hangat, pastikan kaki dapat terendam sepenuhnya. Tambahkan sebanyak 16 sendok makan garam dengan kandungan magnesium ke dalam air. Rendam kaki selama 30-60 menit, lakukan dua kali dalam seminggu.(*)