GenPI.co - Daun ubi jalar rebus biasanya dijadikan sebagai lalapan bersama dengan hidangan utama.
Namun, tahukah kamu bahwa rutin mengonsumsi daun ubi jalar rebus bisa memberikan sejumlah manfaat bagi kesehatan?
BACA JUGA: Khasiat Air Rebusan Daun Mangga Tidak Main-main, Buktikan!
Ubi jalan sendiri merupakan sumber antioksidan, riboflavin, niasin, Vitamin A, B, C, E dan K, yang sangat baik untuk kesehatan.
Berikut ini 4 manfaat dari mengonsumsi daun ubi jalar rebus secara rutin.
1. Mengatasi rasa sakit saat menstruasi
Kandungan vitamin K yang ada di daun ubi jalar berkhasiat untuk membantu mengatur fungsi hormon yang menurunkan rasa sakit kram saat PMS dan nyeri haid.
Maka dari itu, mengonsumsi daun ubi jalar rebus saat haid sangat disarankan.
2. Mengobati sakit tenggorokan
Air rebusan daun ubi jalar kaya akan vitamin dan protein yang mampu meredakan infeksi bakteri yang menyebabkan sakit tenggorokan.
Selain itu, daun ubi jalar juga kaya akan antioksidan yang dapat melindungi sel dan jaringan.
3. Menjaga kesehatan jantung
Daun ubi jalar mengandung serat makanan yang berkhasiat untuk mengatur aliran darah, menurunkan tekanan darah, dan mencegah penumpukan lemak di arteri dan vena.
Maka dari itu, mengonsumsi daun ubi jalar rebus secara rutin dapat membantu menjaga kesehatan jantung.
BACA JUGA: 5 Khasiat Ajaib Rebusan Daun Belimbing Wuluh Untuk Kesehatan
4. Menjaga kesehatan mata
Daun ubi jalar mengandung karoten yang sangat baik untuk kesehatan mata.
Mengonsumsi daun ubi jalar rebus secara rutin juga dapat membantu meningkatkan fungsi mata. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News