GenPI.co - Wortel merupakan salah satu jenis sayuran yang mengandung banyak vitamin dan nutrisi. Tak hanya itu saja, wortel dapat menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh.
Menurut data Kemenkes RI, dalam 100 gram wortel segar, Anda bisa memanfaatkan 80% umbinya.
BACA JUGA: Rutin Mengonsumsi Wortel Khasiatnya Sangat Mengejutkan
Bila melihat kandungan gizinya, tentu saja sudah pasti bisa menebak jika umbi ini memiliki manfaat yang melimpah.
Untuk itu, ada 4 manfaat wortel bagi kesehatan tubuh. Apa saja? Berikut ulasannya
1. Menjaga Kesehatan Jantung
Wortel juga dapat membantu menjaga kesehatan jantung.
Hal ini disebabkan oleh kandungan vitamin A, kalsium, fosfor, dan beta karoten yang dimilikinya.
2. Membantu Mempertajam Memori
Kandunhan vitamin B dari wortel juga dapat membantu mempertajam ingatan atau memori.
Jika kamu rajin mengonsumsi wortel, kamu akan dapat dengan mudah mengerjakan atau mempelajari banyak hal.
BACA JUGA: Rutin Makan Wortel Ternyata Khasiatnya Bikin Melongo
3. Membantu Mencegah Kanker
Wortel dipercaya dapat membantu mencegah perkembangan sel kanker.
Hal itu disebabkan oleh nutrisi yang dikandung oleh sayuran oranye ini. Selain itu, wortel juga mengandung antioksidan yang dapat mencegah radikal bebas.
4. Menjaga Kehamilan Lebih Sehat
Wortel sangat dianjurkan untuk dikonsumsi oleh ibu hamil.
Sebab, kandungan kalsium, folat, potasium, magnesium, dan vitamin A dalam wortel bisa memperkuat tulang bayi di dalam kandungan.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News