GenPI.co - Serai atau Sereh memiliki aroma khas seperti wangi lemon atau jeruk nipis.
Karena aromanya yang nikmat, sereh sering kali digunakan sebagai aromaterapi atau essential oil.
BACA JUGA:Minum Teh Campur Jeruk Nipis dan Serai, Khasiatnya Luar Biasa
Bahkan, daun sereh pun juga terkenal untuk dijadikan teh herbal.
Untuk mendapatkan manfaat daun sereh, kamu bisa meminum teh secara rutin atau menambahkan sereh ke dalam masakan kamu.
Namun, sebelum itu simak dulu beberapa khasiat sereh berikut ini:
1. Menghancurkan Lemak Perut
Bagi orang yang sedang diet, sereh dapat dijadikan solusi. Pasalnya, daun ini dapat menhancurkan lemak di perut sehingga tubuh terlihat lebih indah.
Cara mengolah: Potong 3 batang serai menjadi 4 bagian sebelum di geprek lalu campurkan dengan satu kantong teh pilihan, 2 butir jeruk nipis yang sudah diiris tipis, dan 5 gelas air. Rebus sampai mendidih dan meresap (untuk 2 gelas teh).
2. Mengurangi Risiko Kanker
Kandungan citral yang ada dalam daun sereh memiliki sifat antikanker. Komponen lain di dalam sereh pun dapat mengurangi risiko kanker bila dikonsumsi secara rutin.
Cara pengolahan: potong daun sereh tipis-tipis dan taburkan pada makanan yang dikonsumsi setiap hari.
BACA JUGA: Minum Rebusan Jahe Dicampur Serai Khasiatnya Mencengangkan
3. Ramuan Anti-depresi
Sifat antidepresan yang dimiliki oleh daun serai dapat menenangkan saraf dan otot sehingga pikiran lebih jernih juga tenang.
Tidak hanya stres, serai juga bisa mengatasi masalah susah tidur. Hal lainnya yang bisa diatasi menggunakan teh daun sereh adalah menurunkan kadar gula darah.
Cara mengolah: Iris serai dan masukkan ke dalam air. Masak sampai mendidih dan meresap. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News