Cocok Buat Diet, 5 Makanan Ini Bisa Bantu Hancurkan Lemak

GenPI.co - Orang yang sedang diet biasanya rajin mengonsumsi susu rendah lemak atau makanan dengan komposisi khusus untuk menurunkan berat badan.

Namun, ternyata ada beberapa jenis makanan familiar yang ternyata sangat baik untuk diet, karena bisa membantu menghancurkan lemak yang ada di tubuh.

BACA JUGA: Cocok Buat Diet, 3 Makanan Sehat Ini Bikin Kenyang Lebih Lama

Penasaran? Dilansir dari Eat This, berikut 5 makanan yang bisa membantu menghancurkan lemak di tubuh.

1. Tomat

Kombinasi kalium dan air yang ada di dalam tomat bisa meluruhkan kadar natrium berlebih yang menyebabkan penumpukan lemak di dalam tubuh.

Selain itu, kandungan serat yang tinggi di dalam tomat juga bisa membantu melancarkan proses pencernaan. 

2. Cabai

Cabai mengandung capsaicin yang dapat mendorong proses metabolisme di dalam tubuh.

Dengan demekian, mengonsumsi cabai bisa membakar kalori dan lemak yang lebih banyak di dalam tubuh.

3. Jamur

Jamur bisa menstimulasi tubuh agar menciptakan metabolisme yang lebih baik, sehingga sangat cocok dikonsumsi saat diet.

Selain itu, jamur juga mengandung lemak dan kalori yang rendah, sehingga sangat baik untuk menurunkan berat badan.

4. Apel

Mengonsumsi apel sebelum makan bisa mengurangi asupan kalori.

Sebab, buah apel kaya akan vitamin A, C, serta mikronutrien lainnya yang mampu membakar lemak di tubuh dengan sempurna.

BACA JUGA: 5 Tanda Kamu Mulai Kelebihan Berat Badan, Buruan Diet!

5. Nasi merah

Nasi yang berasal dari beras merah lebih kaya akan serat, sehingga bisa membantu proses metabolisme di tubuh.

Tak hanya itu, kandungan karbohidrat dan serat yang ada di dalam beras merah juga dapat membantu membakar lemak di tubuh secara optimal. (*)