GenPI.co - Udara dingin membuat kita menjadi kurang aktif. Ini karena kita tidak bisa berolahraga di luar rumah dan lebih sedikit minum air.
Hal ini tentu akan memperlambat metabolisme yang tentunya akan menghambat program penurunan berat badan yang mungkin kamu jalani.
BACA JUGA: 5 Tanda Kamu Mulai Kelebihan Berat Badan, Buruan Diet!
Terlebih, udara yang semakin dingin justru bisa memberikan manfaat bagi kamu yang berusaha menurunkan berat badan.
Nah, hal yang perlu kamu lakukan adalah mengubah strategi penurunan berat badan kamu sesuai dengan perubahan cuaca.
Melansir Times of India, berikut 3 cara mudah menurunkan berat badan saat udara dingin.
1. Jangan memilih makanan berat
Di saat udara dingin, orang cenderung malas dan tidak memiliki jadwal yang tepat untuk berolahraga. Itu membuat tubuh terasa lesu dan lemas.
Makanan berat menambah gaya hidup yang tidak sehat dan meningkatkan kemungkinan bertambahnya berat badan dan penyakit kesehatan lainnya.
2. Minum air putih banyak
Orang sering melewatkan minum cukup air selama cuaca dingin dapat menyebabkan beberapa masalah kulit dan kesehatan seperti kulit kering dan batu ginjal.
Konsumsi setidaknya enam gelas air (air hangat opsional) agar tetap sehat.
BACA JUGA: Sayuran Memang Bagus untuk Diet, Tapi 4 Jenis Ini Harus Dihindari
3. Konsumsi makanan hangat
Mengonsumsi makanan rebus seperti sup selama udara dingin dapat memberimu sensasi hangat dan mencegah suhu tubuh turun.
Mereka juga bagus untuk mendongkrak tenaga untuk melakukan aktivitas fisik di musimnya. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News