GenPI.co - Ada banyak faktor penyebab perut buncit, dari mulai perubahan hormon sampai kebiasaan sehari-hari yang disadari maupun yang tidak disadari.
Selain membuat tidak percaya diri, perut buncit juga membuat Anda tidak nyaman dengan penampilan Anda.
BACA JUGA: 4 Gerakan Plank Bikin Perut Buncit Musnah, Cobain!
Cari tahu berbagai penyebab perut buncit dan cara ampuh mengatasinya di bawah ini.
1. Stres
Stres juga menjadi penyebab perut buncit. Faktor stres besar pengaruhnya terhadap kenaikan berat badan sehingga menyebabkan penumpukkan lemak di perut.
Pada banyak orang, saat mengalami stres, nafsu makan akan meningkat terutama makan makanan manis dan tinggi lemak.
Sehingga menyebabkan penumpukan lemak berlebih di perut.
2. Malas berolahraga
Malas olahraga adalah masalah utama yang menjadi penyebab perut buncit.
Jika Anda jarang melakukan aktivitas fisik dan berolahraga, sehari-hari hanya makan dan tiduran, maka jangan kaget kalau bentuk perut Anda membesar.
Pasalnya, lemak dari makanan yang Anda makan tidak akan terbakar tanpa melakukan aktivitas dan menyebabkan lemak tertimbun di satu bagian saja, yaitu perut.
3. Kurang tidur
Memiliki waktu tidur yang cukup adalah salah satu hal penting yang dapat memengaruhi kesehatan.
Banyak penelitian yang menemukan bahwa kurang tidur mampu meningkatkan risiko kenaikan berat badan.
BACA JUGA: Perut Buncit Lebih Berbahaya Dibandingkan Obesitas Biasa
Jika Anda tidur kurang dari enam jam setiap malam, maka akan memperbesar peluang untuk menumpuk lemak perut sebagai salah satu penyebab perut buncit. (hellosehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News