Pria Juga Bisa Alami PMS Seperti Perempuan, Ini Tanda-Tandanya!

GenPI.co - Tahukah kamu ternyata pria juga bisa mengalami gejala sindrom pramenstruasi (PMS) seperti perempuan?

Gejalanya pun hampir serupa, mulai dari kelelahan, perubahan suasana hati, hingga depresi.

BACA JUGA: Letih Saat PMS? Lakukan 6 Cara Agar Tetap Nyaman di Pramenstruasi

Dilansir dari Healthline, seorang psikoterapis dan penulis Jed Diamond, PhD menciptakan istilah Irritable Male Syndrome (IMS) untuk menggambarkan PMS pada pria.

Diamond menjelaskan, pria juga bisa mengalami siklus hormonal layaknya perempuan, yang disebut sebagai "man-struation" atau "haid pada laki-laki".

Ia menduga bahwa IMS merupakan hasil dari penurunan dan osilasi hormon, khususnya testosteron. 

Meskipun memang benar testosteron memiliki peran penting dalam kondisi fisik dan mental pria, masih belum ada bukti medis tentang IMS. 

Seperti diketahui, faktor-faktor yang dapat mempengaruhi tingkat hormonal pria antara lain adalah usia, stres, perubahan diet atau berat badan, penyakit, kurang tidur dan gangguan makan.

Untuk gejala IMS, sebenarnya hampir sama dengan beberapa gejala yang dialami perempuan selama PMS. 

Namun, IMS tidak mengikuti pola fisiologis apa pun dan mungkin tidak muncul secara teratur.

Beberapa gejala IMS yang banyak dialami pria di antaranya kelelahan, marah, libido rendah, gelisah, hipersensitivitas dan depresi.

BACA JUGA: 5 Makanan Ini Bisa Memperbaiki Mood Perempuan yang PMS

Namun, jangan khawatir jika kamu mengalami gejala ini, karena bisa dikelola dengan pola hidup yang sehat secara mental dan fisik. 

Kamu juga dapat mencegahnya dengan rajin berolahraga, makan makanan yang sehat, menghindari stres, serta menghindari rokok dan alkohol. (*)