GenPI.co - Pekerjaan yang dilakukan dengan duduk terlalu lama ditambah dengan pola makan yang salah dan kurangnya olahraga dapat menimbulkan risiko berbagai penyakit.
Berikut ini beberapa gangguan kesehatan yang diakibatkan jika duduk terlalu lama.
BACA JUGA: Sit Up Tidak Cukup Ampuh Hilangkan Lemak Perut
1. Meningkatkan risiko terkena penyakit
Duduk terlalu lama meningkatkan risiko terkena penyakit, seperti penyakit jantung, diabetes melitus tipe 2, dan kanker.
Duduk terlalu lama dapat meningkatkan tekanan darah, meningkatkan gula darah, meningkatkan lemak tubuh sekitar pinggang, dan kadar kolesterol abnormal.
2. Meningkatkan risiko overweight atau obesitas
Terlalu banyak duduk juga dapat meningkatkan risiko overweight atau obesitas.
Terlalu banyak duduk dapat memicu Anda untuk makan lebih dan lebih lagi sehingga secara tidak sadar berat badan akan naik.
BACA JUGA: Ariel Tatum Idap Borderline Personality Disorder, Ini Gejalanya
3. Melemahnya otot
Selama duduk, otot tidak digunakan. Apalagi jika Anda lebih banyak menghabiskan waktu dengan duduk seharian daripada berdiri, berjalan, atau melakukan aktivitas lainnya. (hellosehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News