Segarnya Teh Kembang Sepatu, Minuman Bebas Kalori dan Kafein

GenPI.co - Teh kembang sepatu dikenal kaya antioksidan dan senyawa antiperadangan.

Dilansir Health, perlu diketahui bahwa jika dikonsumsi dalam bentuk teh, kandungan vitamin dan mineralnya tidak sebanyak saat kembang sepatu dimakan mentah.

Meski begitu, teh ini tetap mengandung sedikit zat besi, kalsium, dan vitamin C.

BACA JUGA:  Manfaat Air Kelapa untuk Ibu Hamil, Bisa Mendukung Pertumbuhan Janin

Salah satu keunggulannya, teh kembang sepatu tidak mengandung kalori.

Ini membuatnya menjadi pilihan yang lebih sehat dibandingkan soda atau jus.

BACA JUGA:  Manfaat Luar Biasa Suplemen Probiotik, Bisa Atasi Masalah Pencernaan

Karena tidak mengandung gula, teh ini juga bisa memberikan rasa kenyang lebih lama dan membantu menjaga berat badan.

Teh kembang sepatu tersedia dalam bentuk teh celup dan daun lepas.

BACA JUGA:  Kakao Bisa Mengurangi Manfaat Obat Ini, Wajib Dihindari

Rasanya khas, cenderung asam, sehingga sering juga disebut teh asam.

Jika kamu kurang menyukai rasa asam, teh ini bisa dipermanis dengan madu atau pemanis alami seperti buah biksu.

Dalam menyeduh teh kembang sepatu, kekuatan rasa bisa disesuaikan dengan lama waktu perendaman.

Untuk rasa yang lebih kuat, rendam selama 7 menit atau lebih.

Jika ingin rasa yang lebih ringan, cukup rendam beberapa menit saja.

Keunggulan lainnya, teh kembang sepatu tidak mengandung kafein.

Artinya, teh ini aman diminum kapan saja, baik pagi hari sebagai teman sarapan maupun malam hari sebelum tidur.

Kamu juga bisa menikmatinya dalam keadaan panas atau dingin, sesuai selera. (*)