GenPI.co - Mengonsumsi suplemen bisa membantu meningkatkan sistem imun dan mendukung proses pemulihan dari flu.
Suplemen akan lebih efektif jika dikombinasikan dengan gaya hidup sehat.
Dilansir Health, berikut beberapa suplemen terbaik untuk meningkatkan imunitas.
Antioksidan dikenal memiliki peran penting dalam melawan penyakit musiman seperti flu.
Quercetin bisa menjadi sumber antioksidan yang sangat berguna bagi tubuh.
Senyawa alami ini, yang terdapat dalam berbagai buah, sayur, dan biji-bijian, memiliki sifat antioksidan yang kuat.
Quercetin membantu melawan kerusakan yang disebabkan radikal bebas, sehingga mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Dokter penyakit dalam dan radiologi di Dallas Michael A. Smith mengatakan quercetin bisa membantu mempercepat respons imun tubuh terhadap flu biasa dan infeksi saluran pernapasan.
Elderberry bisa menjadi pilihan yang baik untuk mendukung kekebalan tubuh di musim dingin dan flu.
Ahli nutrisi Melissa Mitri mengatakan elderberry telah lama digunakan dalam pengobatan China untuk mendukung sistem kekebalan tubuh.
Senyawa dalam elderberry biasanya diekstraksi dan dijadikan suplemen.
Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi elderberry sebagai suplemen bisa membantu memperkuat sistem imun.
"Elderberry bisa menurunkan risiko terkena penyakit dan mengurangi keparahan gejala jika sudah jatuh sakit," ucapnya.
Bawang putih dikenal tidak hanya karena rasa dan aromanya yang khas, tetapi juga khasiatnya dalam mendukung kekebalan tubuh.
Selain digunakan dalam berbagai masakan, bawang putih telah lama dikenal sebagai obat alami.
Bawang putih mengandung senyawa allicin, yang dipercaya bisa meningkatkan fungsi sistem imun.
Suplemen bawang putih tersedia dalam bentuk kapsul atau tablet. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News