Mengenal Minyak Esensial Jeruk Bergamot, Lebih dari Sekadar Wangi

GenPI.co - Jeruk bergamot umumnya diekstraksi menjadi minyak esensial yang banyak digunakan dalam aromaterapi dan produk perawatan tubuh.

Dilansir Health, kamu bisa mengoleskan minyak bergamot ke kulit dan menghirupnya melalui diffuser atau pada bola kapas.

Pastikan untuk mengencerkannya dengan minyak pembawa, seperti minyak jojoba atau minyak almond, untuk mencegah iritasi kulit.

BACA JUGA:  3 Manfaat Melakukan Push-up 20 Kali Setiap Pagi, Badan Jadi Bugar

Jangan mengonsumsi minyak esensial bergamot secara oral. 

Ada beberapa manfaat menghirup minyak esensial, seperti memperbaiki gejala kecemasan, depresi, insomnia, menopause, dan mual. ​​

BACA JUGA:  3 Manfaat Rutin Push-up, Kamu Tidak Perlu Alat Mahal untuk Bugar

Namun, belum ada penelitian yang cukup untuk mendukung manfaat ini.

Untuk menggunakan minyak esensial, tuangkan beberapa tetes ke bola kapas dan hiruplah, atau gunakan diffuser untuk menghirup aromanya.

Dua tetes minyak bergamot yang dituangkan ke bola kapas dan dihirup selama 20 menit tampaknya aman dan bisa ditoleransi dengan baik.

Namun, penelitian belum menunjukkan manfaat kesehatan apa pun dari mengikuti metode tersebut.

Bergamot biasanya ditambahkan ke produk kecantikan, seperti losion, deodoran, dan parfum.

Bergamot memiliki aroma segar jeruk dan bunga. (*)