GenPI.co - Magnesium sangat penting bagi ibu hamil, meski sering luput dari perhatian.
Magnesium terlibat dalam banyak proses krusial, termasuk mendukung perkembangan janin.
Dilansir Health, berikut beberapa alasan ibu hamil harus mengonsumsi magnesium.
Suplemen magnesium membantu mencegah preeklamsia, kondisi tekanan darah serius yang terjadi selama kehamilan atau segera setelah melahirkan.
Suplemen magnesium bisa meredakan kram kaki saat hamil.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi 200 miligram magnesium setiap hari segera setelah kram muncul bisa meredakannya.
Penelitian menunjukkan bahwa magnesium sulfat bisa menurunkan risiko melahirkan bayi dengan kelumpuhan otak (suatu kondisi yang memengaruhi pergerakan dan postur).
Magnesium bisa membantu meningkatkan kualitas tidur selama kehamilan.
Ini juga bisa membantu merasa tidak terlalu lelah di siang hari.
Beberapa peneliti percaya bahwa kadar magnesium yang rendah selama kehamilan bisa menyebabkan depresi pascapersalinan.
Mengonsumsi suplemen magnesium selama kehamilan bisa membantu mengurangi gejala depresi.
Bayi yang lahir dari ibu yang cukup mengonsumsi magnesium cenderung memiliki kondisi kesehatan yang lebih baik setelah lahir dan jarang membutuhkan perawatan di unit perawatan intensif (ICU).
Bayi dari ibu yang mendapatkan cukup magnesium biasanya memiliki skor APGAR yang lebih tinggi, yaitu di atas 7.
Skor APGAR digunakan tenaga medis untuk menilai kondisi bayi segera setelah lahir, seperti pernapasan, detak jantung, dan respons terhadap rangsangan. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News